EL AGUA:-forma parte del 70 % del peso del cuerpo humano
-El cerebro humano, está compuesto de un 95 %
de agua,la sangre de un 82%, y los pulmones de un 90% de agua.
El agua como lubricante:
-en la boca ayuda a masticar y a deglutir el
alimento.
-El agua también lubrica las articulaciones y
los cartílagos de forma que nos movamos de manera más fluida.
-Los ojos también, necesitan una continua hidratación a
través de los parpados, y es por ello que parpadeamos una media de entre 15 y
20 veces por minuto, para tener el ojo bien lubricado.
El agua como regulador de
temperatura. (sudor)
Elimina las toxinas del cuerpo. (a
través del sudor o de la orina).
-ayuda
a prevenir el estreñimiento
La piel. La piel
necesita agua por dentro y también por fuera.
El agua hidrata la piel, dejándola:
- más tersa
- más pulida
- más suave
- más libre de arrugas
·
Además el agua
siempre aportará un extra de hidratación y brillo a tu cabello, ya que si estas bien hidratada el cabello crecerá mas sano
y brillante.
·
Celulitis:
-Siempre bebe un vaso grande de agua primero
por la mañana antes de cualquier cosa;
-Mantén un vaso de agua cerca de donde estés
trabajando;
-Acostúmbrate a
beber agua abundantemente durante y después de hacer ejercicio;
-Añade en lo posible una rodaja de limón a tu agua;
-Consume agua en vez otras bebidas, esto quiere decir menos
tazas de café y bebidas con gas y azúcares.
Así que
ya sabéis antes de recurrir a las cremas y lociones anticelulíticas prueba tomar abundante agua y hacer ejercicios para eliminar esa “piel de naranja” que
tan de cabeza nos trae a las mujeres.
Cantidad diaria recomendada:
Lo más saludable para el correcto
funcionamiento del organismo es ingerir 2 litros de agua diarios, puedes
distribuirlos en 8 vasos al día para llevar mejor la cuenta. Además si te
gustan los sabores fuertes puedes incluir a tu botella de agua un chorrito de
limón ya que nos aporta grandes beneficios.
Aquí te dejamos unos cuantos:
-Ayuda
a la digestión
El jugo de limón ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.Son ricos en minerales y vitaminas.Las
cualidades digestivas del jugo de limón ayudan a aliviar los síntomas de
indigestión, como el ardor de estómago.
-Limpia tu sistema, es diurético
al tomar jugo
de limón las toxinas se liberan a un ritmo más rápido, lo que ayuda a
mantener la salud del tracto urinario.
-Estimula el sistema inmunológico
Gracias a su cantidad de vitamina C, el limón es un gran
aliado para fortalecer el sistema inmunológico.
Los limones son ricos
en vitamina C, que es ideal para luchar contra los resfriados. Son ricos en
potasio, lo que estimula el cerebro y la función nerviosa. mejora la absorción de hierro en el cuerpo.
-Equilibra
los niveles de pH
Beber agua de
limón con regularidad puede ayudar a eliminar la acidez total del cuerpo,
incluyendo el ácido úrico en las articulaciones,
que es una de las principales causas del dolor y la inflamación.
-Limpia
la piel
Además de limpiar la cara, el jugo de limón también
es muy bueno para limpiar las manos y para la piel grasa.
.La vitamina C es vital para una
piel sana y radiante, ya que su naturaleza alcalina mata algunos tipos de
bacterias conocidas por causar acné. En realidad, puede
ser aplicado directamente a las cicatrices o manchas de la edad para ayudar a
reducir su apariencia
-Te da energía y mejora tu estado de ánimo
El aroma de limón también tiene propiedades energizantes y
mejora el estado de ánimo. El olor del jugo de limón puede mejorar tu estado de
ánimo y ayudar a despejar tu mente. El limón también puede ayudar a reducir La ansiedad
y la depresión.
-Refresca el aliento
-Ayuda en la pérdida de peso
Las propiedades del limón para adelgazar son muy
conocidas y valoradas. Es un excelente desintoxicante, y desinflamante, contiene grandes cantidades de vitamina C con propiedades antioxidantes.
