jueves, 12 de julio de 2018

GESTACIÓN SUBROGADA,¿ SI O NO?

Gestación subrogada

Conclusiones sacadas a partir de un debate abierto en instagram



     Quiero empezar este post, explicando de donde he sacado todas las conclusiones y dando mi opinión al respecto.

     Hace cosa de una semana, publiqué una foto en instagram preguntándole a la gente si estaba a favor o en contra y porque de la gestación subrogada.

     He de decir que me sorprendió gratamente la cantidad de comentarios a favor que hubo, puesto que reconozco que es un tema complicado.

     Personalmente estoy a favor de dicho método y a continuación os voy a exponer mis motivos, gracias a vosotros que me ayudasteis en dicho debate, he podido ampliar mi campo de comprensión y ver las cosas desde otra perspectiva que quizás no había contemplado antes.

     EN PRIMER LUGAR, he de decir que las que se hacen llamar feministas que están en contra simplemente por el hecho de pensar que son cuerpos en venta, y vientres alquilados, "cosificando" a la mujer, sometiéndola a un proceso que no desea,sin pararse a pensar ni por un momento en quienes estarían dispuestas a prestar su cuerpo sin animo de lucro simplemente por ayudar y hacer feliz a una familia, no son feministas, luchan por unos ideales personales imponiendo leyes bajo su criterio sin importarles lo que quieran el resto de mujeres, simplemente porque a ellas no les parece bien. Eso no es asi, el feminismo es respeto, y si una mujer libre decide “prestar” su vientre a una familia, ¿quien eres tu para impedírselo?

     EN SEGUNDO LUGAR, no tiene porque ir ligado el hecho de hacerlo por compensación económica, yo misma me lo planteé en su día, ser vientre de alquiler para ayudar a una madre a cumplir su sueño. Al igual que la ovodonación, creo firmemente en que existe la calidad humana y en que hay gente dispuesta ayudar a otros. O sin ir mas lejos, ejemplos que me pusieron mis propias seguidoras, si mi hermana no puede quedarse embarazada, ¿porque no puedo gestar su bebé 9 meses para hacerla feliz?

     En caso de que lo hiciera simplemente por dinero, aun conociendo los riesgos que supone para la gestante, en caso de que ella aceptara, ¿que problema hay? ¿Acaso el bombero no arriesga su vida por dinero? ¿O el Policía? O los equipos de salvamento? También ayudan por que quieren y obtienen compensación económica ¿no? y hablo de estos colectivos dando por hecho que les gusta su trabajo, pero ¿cuantas personas hay, sin ir mas lejos en españa, desempeñando trabajos arriesgados, costosos, que pueden afectar gravemente a su salud y lo hacen porque tienen que comer o alimentar a sus familias? no creo que diste mucho de una mujer que aun conociendo los riesgos acepte "prestar" su vientre a una familia por dinero.

     TERCERO: Si tanto nos preocupa el “estado” o la necesidad de esa gestante, ¿porque no optamos mejor por una buena regulación que impida que se “obligue” a mujeres a hacerlo?

     Cuando hablamos de mujeres sometidas u obligadas, entramos en temas oscuros, pero no mas allá de lo que ya existe en la actualidad en cualquier otro ámbito...trafico de personas, trata de blancas, de niños, de órganos... es algo que existe ya, por tanto, ¿no seria mejor una buena regulación para evitar estos casos

     ¿Como podemos hablar de un movimiento de libertad femenina, cuando se nos obliga a hacer o actuar de cierta manera porque algunas deciden que es lo correcto? En la variedad esta la belleza, aprende a respetar, y sobre todo a ver que no todos nos movemos por los mismos intereses.


     CUARTO PUNTO: una de las cosas que me llamó muchísimo la atención fue un comentario, que decía así : "no estoy a favor, a veces no podemos tenerlo todo" o la de "tener hijos no es un derecho es una opción". Bueno aqui voy a lanzar otra reflexión para ver si podemos entenderlo.
Desde que tengo uso de razón mi mayor aspiración en la vida, mi vocación, mi sino ha sido siempre SER MADRE y no porque  crea que ser madre me va a hacer mas feliz, yo siempre me considerado una persona feliz, dispuesta a luchar por lo que creo, pero siempre he querido también ser madre, en caso de no poder tenerlo, ¿quien decide arruinar mi visión, mi perspectivas de futuro? Esta claro que siempre podemos acudir a la adopción, pero existiendo la opción de tener un hijo biológico, ¿porque no voy a poder tenerlo? 

     Por otra parte, un conocido homosexual también aportó su granito de arena, y me comentaba que quizás mas adelante cuando encuentre una pareja estable  y sea el momento, le gustaría tener hijos biológicos, me parece que cuando hablamos de derechos y libertades nos ceñimos a lo que nos parece a modo personal sin pararnos a pensar en las personas y sus sentimientos, y ese es el gran problema de esta sociedad, cuando se confunde el feminismo con la dictadura femenina.


    Siendo realistas, soy consciente  de que es un tema muy complicado el cual debería establecerse en un país con muchísimas cláusulas, y con un contrato sólido, como ya se está haciendo hoy por hoy en algunos de los países en los que ya está implantado.

   Mi duda es, cuando nace un niño con algún tipo de discapacidad, los padres se separan antes del nacimiento, alguno de los cónyuges muere antes de dar a luz la gestante, o surge cualquier tipo de problema, ¿cual es la metodología? Pregunto esto, puesto que es la única parte que desconozco a día de hoy sobre la gestación subrogada.

     Este tema siempre seguirá abierto a debate, siempre y cuando se opine desde el respeto. 

jueves, 22 de marzo de 2018

DI ADIÓS AL RESFRIADO EN 48

     Hola a todos!!

     Ya estoy por aquí, hoy os traigo algo que seguro que os interesa, ya que me parece de lo mas interesante teniendo en cuenta lo loco que esta el tiempo en estos días.

    Bueno, lo primero decir, que la prueba de este producto nos vino como anillo al dedo, puesto que nos lo recomendó la farmacéutica un lunes y ese mismo día por la tarde salíamos de viaje hacia Teruel, (Teruel=frío).

     Yo me llevé el producto sin confiar demasiado en el, puesto que yo pensaba que los resfriados, una vez entran, no hay forma de pararlos, aunque he de decir que Marcos si que lo habia logrado una que otra vez.

    Os cuento un poco de que trata CORTAGRIP, antes que nada, decir que como todo, no es milagroso, pero si que ayuda a frenar el resfriado si sigues las pautas y el tiempo de actuación ante el.


     Cuando vamos a resfriarnos, sabemos que hay varios síntomas, como un picor en la garganta y/o en la nariz, un poco de malestar y un dolor leve de cabeza... pues bien, en ese momento, en el que te das cuenta de que el resfriado se esta apoderando de ti, es cuando DEBES ACTUAR, coge tu envase, y pulveriza en la garganta (siguiendo las instrucciones de uso) si no recuerdo mal, son 2 pulverizaciones y puedes hacerlo hasta 6 veces durante el día, de todos modos conviene LEER LAS INSTRUCCIONES DE USO.

    
    Y ahora dejémonos de tecnicismos y mejor os cuento mi experiencia, como ya sabréis, Marcos es cantante, y algo con lo que tenemos especial cuidado es con los resfriados, puesto que depende su carrera de su voz, y es de las primeras cosas que se ven afectadas durante un resfriado. Bueno, pues si ya habéis visto el video de las vacaciones que tuvimos, en las que pasamos bastante frío, no os resultará extraño saber que tuvo que utilizar el producto al segundo día de estar allí, los cambios tan bruscos de temperatura y con el viento que hacia, empezó a resecarle la garganta y empezó con los mocos, GRACIAS que tenia esto y le dije, CORRE!!! se pulverizó un par de veces seguidas varias veces del día y oye mano de santo.

     Hay que tener en cuenta que no es un medicamento que QUITE EL RESFRIADO, solo lo evita si actúas con la aparición de lo primero síntomas, si llega a desarrollarse el resfriado por completo no vale de nada.


      La verdad es que nos vino genial , porque si se llega a resfriar, habríamos caído nosotras también, y habríamos llegado a casa todos enfermos, por si fueran poco las vacaciones que habíamos tenido...


     Yo ahora como sabeis estoy embarazada y poco puedo hacer ante un resfriado, por eso, en la cartera de Marcos no puede faltar siempre el pulverizador, ya que en los locales donde suele actuar hace muchísimo calor, y al salir hace frío y este es el escenario perfecto para los resfriados, así que se ha vuelto un imprescindible para el, ya que desde el momento en que percibe los primeros síntomas puede actuar.

     Repito que no es milagroso, pero leyendo bien el prospecto y haciendo un buen uso, puede ayudar a prevenir muchos resfriados, (ojo que no gripe)

Os dejo aqui el enlace por si queréis comprarlo de manera online y de paso leer mas sobre el.

https://www.evitaelresfriado.com/



lunes, 29 de enero de 2018

RUTINAS: SEMANA DEL 29 AL 4

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     Hola a Tod@s l@s que os habéis unido a este reto!
Ya estamos en la semana 4, he de confesar, que no he tenido tiempo de rehacer la tabla, asi que repetimos pero reforzando glúteos,como ya os dije en el video anterior, las ultimas semanas del mes, prefiero no machacar abdominales, asi que a por unos glúteos bien prietos jejejeje

     ESTE GRUPO ES PARA TODOS, VAMOS A COMPARTIR EXPERIENCIAS Y AYUDARNOS ENTRE TODOS!

     AquÍ os dejo la segunda tercera semana del reto de este mes de enero/febrero!!
     Con fuerzas y muchas ganas vamos a por la semana!!

2018єѕиυєѕтяσαñσ💪🏻 #CompisDeGym2018 


*Los menús y los ejercicios son simplemente ideas, como las que podéis dejarme por aquí para mejorar, esta semana ampliamos repertorio y añado al final algunas de vuestras sugerencias.
*RECORDAD QUE NO SOY NI ENTRENADORA NI NUTRICIONISTA, NO HAY QUE TOMARSE TODO LO QUE DIGA AL PIE DE LA LETRA, SOLO COMPARTIMOS EXPERIENCIAS PARA MEJORAR NUESTROS HABITOS Y CONSEGUIR CONSTANCIA EN EL DEPORTE!

ESTAIS LISTOS???


3...

2...

1...

¡¡¡¡¡A POR LA CUARTA SEMANA!!!!!

LUNES
MIERCOLES
VIERNES

EJERCICIO:
Estiramientos: *(1) 
GLUTEOS Y PIERNAS:*(2)
40-30 min de CARDIO.
caminar, bici, bicicleta estatica, elíptica, patinar…
Estiramientos: *(3)
EJERCICIO
Estiramientos: *(1)
GLUTEOS:*(4)
40-30 min de CARDIO.

caminar, bici, bicicleta estatica, elíptica, patinar…
Estiramientos: *(3)
EJERCICIO
Estiramientos: *(1)
BRAZOS*(5)
40-30 min de CARDIO
Estiramientos*(3)

DIETA:
MERIENDA:
batido de fruta+ nueces

CENA: 
pescado, horno/plancha+ verduras asadas/pure
DIETA:
MERIENDA:
fruta+pan y pavo

CENA: 
pollo, horno/plancha+ crema de verduras
DIETA:
MERIENDA:
yogur 0% con avena y frutas

CENA: 
tortilla+ ensalada de verduras frescas,(tomate, pepino, cebolla, pimientos…)
SON EJEMPLOS DE MENUS, VARIADOS PARA CADA DIA DE LA SEMANA, CARNE HUEVOS Y PESCADO ALTERNADOS EL RESTO DE NOCHES, son ejemplos, pero cada cual puede hacer lo que considere.



-ESTIRAMIENTOS *(1): ESTIRAMIENTOS ANTES DEL EJERCICIO

-GLÚTEOS Y PIERNAS: *(2): (GAP) EJERCICIOS GAP, PRINCIPIANTES

 RUTINA COMPLETA GLUTEOS Y PIERNAS ( ESTA RUTINA ESTA IDEAL PARA                       EMPEZAR CON LAS SENTADILLAS, EXPLICA TODO MUY BIEN) 

-ESTIRAMIENTOS *(3): ESTIRAMIENTOS POST ENTRENAMIENTO

-GLÚTEOS *(4)GLUTEOS

-BRAZOS *(5):EJERCICIOS DE BRAZOS




*LOS EJERCICIOS DE ABDOMINALES Y GLUTEOS QUE HAY DOS OPCIONES, SON: O BIEN A LIBRE ELECCION PARA HACER AMBAS RUTINAS O HACER LA QUE MAS NOS CONVENGA Y SEGUN EL NIVEL DE CANSANCIO O TOLERANCIA QUE TENGAMOS A MODO PERSONAL.


GRUPO DE FACEBOOK, UNETE A NUESTRO RETO: https://www.facebook.com/groups/324693681349226/about/

sábado, 20 de enero de 2018

ENTRENAMIENTO Y RECETAS: ENERO, SEMANA DEL 15 AL 21

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     Hola a Tod@s l@s que os habéis unido a este reto!
Ya estamos en la semana 3, espero que estéis llevándolo super bien!Yo a pesar de haber tenido algún desliz por ser el cumple de Marcos la verdad es que estoy contenta porque he sabido parar y retomar la rutina :)


     ESTE GRUPO ES PARA TODOS, VAMOS A COMPARTIR EXPERIENCIAS Y AYUDARNOS ENTRE TODOS!

     AquÍ os dejo la segunda tercera semana del reto de este mes de enero!!
     Con fuerzas y muchas ganas vamos a por este año!!!

2018єѕиυєѕтяσαñσ💪🏻 #CompisDeGym2018 


*Los menús y los ejercicios son simplemente ideas, como las que podéis dejarme por aquí para mejorar, esta semana ampliamos repertorio y añado al final algunas de vuestras sugerencias.
*RECORDAD QUE NO SOY NI ENTRENADORA NI NUTRICIONISTA, NO HAY QUE TOMARSE TODO LO QUE DIGA AL PIE DE LA LETRA, SOLO COMPARTIMOS EXPERIENCIAS PARA MEJORAR NUESTROS HABITOS Y CONSEGUIR CONSTANCIA EN EL DEPORTE!

ESTAIS LISTOS???


3...

2...

1...

¡¡¡¡¡A POR LA TERCERA SEMANA!!!!!

LUNES
MIERCOLES
VIERNES

EJERCICIO:
Estiramientos: *(1) 
GLUTEOS Y PIERNAS:*(2)
40-30 min de CARDIO.
caminar, bici, bicicleta estatica, elíptica, patinar…
Estiramientos: *(3)
EJERCICIO
Estiramientos: *(1)
ABDOMINALES:*(4)
40-30 min de CARDIO.

caminar, bici, bicicleta estatica, elíptica, patinar…
Estiramientos: *(3)
EJERCICIO
Estiramientos: *(1)
BRAZOS*(5)
40-30 min de CARDIO
Estiramientos*(3)

DIETA:
MERIENDA:
batido de fruta+ nueces

CENA: 
pescado, horno/plancha+ verduras asadas/pure
DIETA:
MERIENDA:
fruta+pan y pavo

CENA: 
pollo, horno/plancha+ crema de verduras
DIETA:
MERIENDA:
yogur 0% con avena y frutas

CENA: 
tortilla+ ensalada de verduras frescas,(tomate, pepino, cebolla, pimientos…)
SON EJEMPLOS DE MENUS, VARIADOS PARA CADA DIA DE LA SEMANA, CARNE HUEVOS Y PESCADO ALTERNADOS EL RESTO DE NOCHES, son ejemplos, pero cada cual puede hacer lo que considere.



-ESTIRAMIENTOS *(1): ESTIRAMIENTOS ANTES DEL EJERCICIO

-GLÚTEOS Y PIERNAS: *(2): (GAP) EJERCICIOS GAP, PRINCIPIANTES

 RUTINA COMPLETA GLUTEOS Y PIERNAS ( ESTA RUTINA ESTA IDEAL PARA                       EMPEZAR CON LAS SENTADILLAS, EXPLICA TODO MUY BIEN) 

-ESTIRAMIENTOS *(3): ESTIRAMIENTOS POST ENTRENAMIENTO

-ABDOMINALES *(4)ABDOMINALES  Y  ABDOMINALES 2

-BRAZOS *(5):EJERCICIOS DE BRAZOS




*LOS EJERCICIOS DE ABDOMINALES Y GLUTEOS QUE HAY DOS OPCIONES, SON: O BIEN A LIBRE ELECCION PARA HACER AMBAS RUTINAS O HACER LA QUE MAS NOS CONVENGA Y SEGUN EL NIVEL DE CANSANCIO O TOLERANCIA QUE TENGAMOS A MODO PERSONAL.


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VUESTRAS RECETAS


Receta de Kmf Vega




Espagueti con Pesto
-Cocer la pasta 8 minutos

-Trituramos un ajito
-Albahaca dos puñados grandes
-Sal al gusto
-aceite de oliva
-Parmesano
😍
Una salsita un poco espesa ,mezclamos y listo

Bon profit










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Receta de Isa Palen Garcia
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Receta de Zule Campo
-Huevo
-copos de avena integrales
-cacao puro desgrasado,
-un poco de leche de almendras
-nueces
-coco. 
Puedes añadir plátano o dátiles si quieres que quede más dulce. 
No pongo cantidades xq lo hago un poco a ojo. 
Tiene que quedar una mezcla más bien densa, 
no tan ligera como para un bizcocho.








sábado, 13 de enero de 2018

ENERO, SEMANA DEL 15 AL 21

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     Hola a Tod@s l@s que os habéis unido a este reto!
Ya estamos en la segunda semana, espero que la primera hayamos cumplido todos con nuestra parte!!! 

     ESTE GRUPO ES PARA TODOS, VAMOS A COMPARTIR EXPERIENCIAS Y AYUDARNOS ENTRE TODOS!

     AquÍ os dejo la segunda semana del mes de enero!!
     Con fuerzas y muchas ganas vamos a por este año!!!

2018єѕиυєѕтяσαñσ💪🏻 #CompisDeGym2018 


Los menús y los ejercicios son simplemente ideas, como las que podéis dejarme por aquí para mejorar, esta semana ampliamos repertorio y añado al final algunas de vuestras sugerencias.

RECORDAD QUE NO SOY NI ENTRENADORA NI NUTRICIONISTA, NO HAY QUE TOMARSE TODO LO QUE DIGA AL PIE DE LA LETRA, SOLO COMPARTIMOS EXPERIENCIAS PARA MEJORAR NUESTROS HABITOS Y CONSEGUIR CONSTANCIA EN EL DEPORTE!

ESTAIS LISTOS???


3...

2...

1...

¡¡¡¡¡A POR LA SEGUNDA SEMANA!!!!!

LUNES
MIERCOLES
VIERNES

EJERCICIO:
Estiramientos: *(1) 
Brazos:*(2)
20-30 min de cardio.
caminar, bici, bicicleta estatica, elíptica, patinar…
Estiramientos: *(3)
EJERCICIO
Estiramientos: *(1)
GLUTEOS Y PIERNAS: *(4)
Estiramientos: *(3)
EJERCICIO
Estiramientos: *(1)
ABDOMINALES: *(5)
20-30 min de cardio
Estiramientos: *(3)

DIETA:
MERIENDA:
fruta+ cereales

CENA: 
pescado, horno/plancha+ verduras asadas/pure
DIETA:
MERIENDA:
fruta+pan y pavo

CENA: 
pollo, horno/plancha+ crema de verduras
DIETA:
MERIENDA:
yogur 0% con avena y frutas

CENA: 
tortilla+ ensalada de verduras frescas,(tomate, pepino, cebolla, pimientos…)
SON EJEMPLOS DE MENUS, VARIADOS PARA CADA DIA DE LA SEMANA, CARNE HUEVOS Y PESCADO ALTERNADOS EL RESTO DE NOCHES, son ejemplos, pero cada cual puede hacer lo que considere.



-ESTIRAMIENTOS *(1): ESTIRAMIENTOS ANTES DEL EJERCICIO

-BRAZOS *(2)EJERCICIOS BRAZOS

-ESTIRAMIENTOS *(3): ESTIRAMIENTOS POST ENTRENAMIENTO
-ABDOMINALES *(5)RUTINA1 DE ABDOMINALES 

 ABDOMINALES SENCILLOS 



*LOS EJERCICIOS DE ABDOMINALES Y GLUTEOS QUE HAY DOS OPCIONES, SON: O BIEN A LIBRE ELECCION PARA HACER AMBAS RUTINAS O HACER LA QUE MAS NOS CONVENGA Y SEGUN EL NIVEL DE CANSANCIO O TOLERANCIA QUE TENGAMOS A MODO PERSONAL.


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VUESTRAS RECETAS


Ingredientes:

Receta de Vanessa Rey
Para el pollo
✔ Pechugas de pollo
✔ Una cebolla
✔ Pimentón dulce
✔ Una cabeza de ajos
✔ Una hoja de laurel
✔ Sal
Para el sazón
✔ Un chorrito de aceite de oliva
✔ Un diente de ajo
✔ Un chorrito de salsa de soja
✔ Un chorrito de limón
✔ Guindilla cayena (si nos gusta picante)
*Hervimos el pollo con el pimentón, la cabeza de ajos, la cebolla y la hoja de laurel.
*Preparamos el sazón machacando el diente de ajo y mezclándolo con los otros ingredientes, lo dejamos reposar hasta que el pollo esté cocido.
*Desmenuzamos el pollo, añadimos el sazón, mezclamos y listo!
(El caldito con el que hemos hervido el pollo tambien se puede guardar para sopas ya que está muy rico :) )
Yo principalmente lo uso para ensaladas, pero tambien podemos usarlos para acompañar con sopas, para pizzas, para picar...
Espero que os guste!






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Receta de Noelia Moreno Conde
-Freímos un par de ajitos laminados y cuando estén algo dorados echamos los champiñones naturales cortados muy finitos (by sara inisterra) y rehogamos




-mientras tenemos cociendo flores de brócoli de mercadona o brócoli normal de cualquier otro sitio durante 6-7 minutos




-una vez cocidos pasamos x agua fría para que mantenga todas las propiedades

s y cortamos todo muy pequeño

-añadimos a la sartén donde teníamos ls champiñones y por ultimo echamos el jamón¡ Yo lo uso en taquitos

-algunas veces mezclo con un huevo también pero hoy quedo así

Buen provecho.

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Receta de Trini jurado


carne picada de pollo o pavo en la carnicería,así se que carne es ,la mezclo con una clara de huevo para unificar todo,añado especias al gusto,yo pongo ajo molido,perejil,albahaca,cúrcuma,etc,lo que me apetezca!!!!y voilà!!!!







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Receta de Silvia Gonzalez



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se sacan 12 hamburguesas. Pones 1 lata de garbanzos.
1. 1/2 Suprema de pollo la colocas a procesar para q quede bien picadas, luego en un recipiente colocas la mezcla le agregas cebolla, perejil ajo ,picado zanahorias rayadas una pizca de sal de ajo y dos claras de huevo lo mezclas y pronta.












Receta de Isa Palen Garcia
PECHUGA DE POLLO RELLENA DE 




ESPINACAS 

🔴 INGREDIENTES:

 2 filetes de pechuga de pollo
✔️ 250 gr. de espinacas frescas
✔️ aceite de Oliva virgen extra 
✔️ pimienta negra recién molida 
✔️ Sal del Himalaya 

🔴 PREPARACIÓN:

🌟Tapamos para que las espinacas se cocinen en el agua que éstas van soltando.
🌟A los 5 minutos destapamos y subimos el fuego para que se evaporen los jugos.
🌟Retiramos del fuego, escurrimos las espinacas y dejamos enfriar

🌟Salpimentamos los filetes de pechuga, los extendemos y disponemos sobre éstos un
par de cucharadas del relleno de espinacas.
🌟 Plegamos los filetes y cerramos con un par de mondadientes.
🌟 Colocamos los filetes de pechuga rellenos sobre una parrilla, plancha o sartén
 antiadherente bien caliente y cocinamos hasta que la pechuga esté completamente 
hecha.






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Receta de Sara Lázaro


Mirad, es una porción todo el bizcocho, si queréis hacer par dos días duplicar ingredientes: 120 de claras a punto de nieve con sacarina líquida. Añadir un huevo entero y de nuevo a punto de nieve. Luego mezclamos con sólidos que serán: harina de arroz o avena o trigo a preferencia 30 gr. + 5 gr. canela + 5 gr cacao puro desgrasado Valor. Por encima almendra troceada y listo! Es el básico!! está muy rico!! Lo otro es yogurt 0% para hacer mojeteo jijijijijijij